Estresse & Homeopatia

November 21, 2016

A vida moderna é cheia de preocupações, prazos, frustrações, pedidos e entregas. Para muitas pessoas, o estresse é tão comum que se tornou um hábito e um estilo de vida.

 

Cientificamente é uma resposta do organismo para acontecimentos que fazem você se sentir ameaçado ou quando você está sob pressão. Quando está funcionando corretamente, ele ajuda você a permanecer concentrado, energético e alerta.

 

Mas depois de certo ponto, o estresse deixa de ser útil e começa a causar grandes danos à sua saúde, seu humor, sua produtividade, seus relacionamentos e sua qualidade de vida.

 

Como você reage?

 

O estresse afeta a mente, o corpo e o comportamento de muitas maneiras, e cada indivíduo experimenta o estresse de formas diferentes.

  • Através da raiva ou agitação

  • Através do isolamento e depressão

  • Pela tensão e paralisia (ou medo de fazer algo)

Sinais e sintomas

 

Quanto mais sinais e sintomas você observar em si mesmo, mais próximo você pode estar da sobrecarga de estresse.

 

Sintomas emocionais

  • Mau humor

  • Irritabilidade ou temperamento curto

  • Agitação, incapacidade de relaxar

  • Sentindo-se sobrecarregado

  • Sentimento de solidão e isolamento

  • Depressão ou infelicidade geral

Sintomas comportamentais

  • Comer demais ou de menos

  • Dormir demais ou muito pouco

  • Isolar-se dos outros

  • Procrastinar ou negligenciar as responsabilidades

  • Consumir álcool, cigarros ou drogas para relaxar

  • Hábitos nervosos (por exemplo, roer unhas)

Sintomas físicos

  • Dores

  • Diarreia ou constipação

  • Náuseas, tonturas

  • Dor no peito, batimento cardíaco rápido

  • Perda de libido

  • Resfriados frequentes

Sintomas cognitivos

  • Problemas de memória

  • Incapacidade de se concentrar

  • Julgamento fraco

  • Vê apenas o lado negativo

  • Ansioso ou pensamentos acelerados

  • Preocupação excessiva e constante

Homeopatia como tratamento alternativo

 

A homeopatia é uma forma de tratamento que funciona com o processo de cura natural e que tem sido usado com por mais de 200 anos.


O medicamento homeopático pode ser derivado de plantas, animais ou minerais. Eles estão disponíveis em diferentes formas farmacêuticas (preparações): tabletes, glóbulos, líquidos, pós, comprimidos, entre outras.

 

É frequente psicólogos encaminharem pacientes com estresse para homeopatas. As pessoas que vêm de tratamentos psicológicos facilitam a definição do chamado medicamento de fundo. O remédio de fundo é como se fosse uma roupa sob medida.


O tratamento se concentra sobre a causa do problema de saúde ao invés de apenas tratar os sintomas, por isso a terapia costuma ajudar muito no processo de estresse.

 

Em casos de estresse, além da medicação homeopática, são recomendadas mudanças no estilo de vida, como melhoria da alimentação e realização de exercícios físicos.

 

Dicas

  • Rede social – Buscar apoio em amigos e familiares é uma enorme reserva contra o estresse da vida.

  • Senso de controle – Se tiver confiança em si mesmo e sua capacidade de influenciar os acontecimentos e perseverar durante os desafios, fica mais fácil tirar o estresse de letra.

  • Atitude e perspectiva – As pessoas que dão conta do estresse que passam têm uma atitude otimista.

  • Capacidade de lidar com suas emoções – Você é extremamente vulnerável ao estresse se você não sabe como acalmar-se quando você está se sentindo triste, com raiva ou com medo.

  • Conhecimento e preparação – Quanto mais você souber sobre uma situação estressante, incluindo quanto tempo vai durar e o que esperar, mais fácil será de lidar.

  • Relaxe e viva mais – Você pode e deve tentar tudo que não vá contra sua saúde e ajude. Meditação, yoga, cromoterapia, aromaterapia, acupuntura, reiki, iridologia, shiatsu, dentre outros.

 

Tenha em mente que os sinais e sintomas do estresse também podem ser causados por outros problemas psicológicos e médicos.

 

Para agendar consultas com um psicólogo, um homeopata ou fazer exames preventivos, ligue na Central de Atendimento da Rede TEM 0800 836 88 36.

 

Fontes: Wikipédia, ANVISA, IG e Medicina da Unicamp

Please reload

Destaques

A importância de manter a vacinação e a Carteira de Vacinação em dia!

18/07/2019

1/10
Please reload

+ Recentes

Please reload

Arquivo

Please reload

Mídias Sociais

  • Facebook Basic Square
  • LinkedIn Social Icon
  • Instagram Social Icon

Busca