Super sucos de inverno

July 12, 2016

No inverno usamos roupas mais quentes para proteger o corpo, as comidas são mais fortes e calóricas para aquecer e queremos sempre uma lareira. Mas essas atitudes só protegem o corpo contra o frio, enquanto o organismo continua frágil e ameaçado.

 

Durante essa estação o sistema imunológico fica sujeito aos agentes infecciosos, como os vírus causadores de gripes. Além disso, o tempo frio contribui para o ressecamento da pele.

 

Essa temporada pode afetar sua saúde e da sua família, por isso, precisa de uma atenção especial. Conheça agora quatro receitas naturais que podem reverter doenças comuns do inverno, hidratar o corpo e equilibrar o sistema imunológico.

  

Pele hidratada e saudável

 

De acordo com os nutricionistas, as frutas que possuem a casca amarela são ricas em vitamina A. Por esta razão, são as melhores opções para quem deseja cuidar da pele.

 

1ª. opção

5 pedaços de manga

1 maracujá  

300 ml de água

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e se preferir adoçar, utilize o mel.

 

2ª. opção

200 ml de água de coco

1 fatia grossa de abacaxi

1 maçã

Folhas de hortelã

Bata tudo no liquidificador e sirva com gelo de água de coco.

 

Sistema imunológico fortalecido

 

A vitamina C é excelente para auxiliar o sistema imunológico do organismo. Frutas ricas neste nutriente são eficazes para combater os vírus de gripes e outros problemas respiratórios.

 

1ª. opção

100 g de acerola

8 morangos sem o talo

o sumo de um limão

200 ml de água

Bata no liquidificador, em seguida coe a bebida e adoce com mel.

 

2ª. opção

½ xícara de acerola

1 maça

Suco de 2 mexericas

Cubos de gelo de água de coco

Bata os ingredientes no liquidificador e sirva com os cubos de gelo.

 

Não marque bobeira neste inverno. Prevenção é sempre o melhor remédio.

 

Que acha de marcar uma consulta com uma nutricionista especialista da Rede TEM para entender melhor os impactos da alimentação na sua saúde e da sua família? A consulta com um clínico geral também pode ser de grande ajuda para evitar as gripes recorrentes e outros problemas comuns nesta época.

 

Agende agora uma consulta com um médico especialista da Rede TEM pela Central de Atendimento 0800 836 88 36.

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